Олена Бідованець, Dr., MPH

Київ, Україна

Лікар-психіатр, психотерапевт. Магістр громадського здоровʼя. Амбасадор посттравматичного зростання (ПТЗ).
Регулярні навички саморегуляції важливі для психічного здоровʼя загалом і ПТЗ зокрема. Вправи ВВМ прості, доступні кожному і ефективні. Впровадження їх у своє життя, особливо у час викликів, під час яких ми живемо, помагає знизити стрес і відновити ресурс.